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SAIBA COMO ESCOLHER O COLCHÃO IDEAL PARA QUEM TEM DOR NAS COSTAS

Um colchão confortável é essencial para uma noite de sono tranquila. Além de fornecer apoio adequado à coluna, ele contribui para evitar dores e para uma melhor qualidade de vida. Se você acorda várias vezes durante a noite, tem dores nas costas ou não consegue encontrar uma posição confortável para dormir, esses fatores podem ser...

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COMO TER UMA BOA NOITE DE SONO? CONFIRA ESSAS 5 DICAS ESSENCIAIS

Uma noite bem dormida é essencial para manter uma vida saudável e repor as energias. No entanto, com o ritmo de vida acelerado e o estresse, muitas pessoas costumam dormir mal durante a noite. Esse problema pode trazer consequências negativas, como irritabilidade, queda de produtividade e cansaço excessivo. Por isso, é muito importante saber como ter...

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CONHEÇA OS 5 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DE DORMIR BEM PARA A SUA SAÚDE

Nada melhor do que chegar em casa depois de um dia cansativo, dormir bem e acordar renovado no dia seguinte, não é mesmo? O sono não tem somente papel revigorante — ele apresenta outras funções importantes para o organismo. Os benefícios de dormir bem incluem a redução do estresse e a disposição para os afazeres...

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COLCHÃO TERAPÊUTICO OU ORTOPÉDICO: QUAL A MELHOR OPÇÃO?

Dormir bem é essencial para que tenhamos um bom dia. Ao longo da vida, ter bons hábitos de sono ajuda a viver mais e melhor, já que o corpo pode se refazer durante a noite e funcionar do jeito certo.Para que as suas noites sejam tranquilas, todos os elementos do quarto, incluindo os colchões ortopédicos...

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CONHEÇA AQUI 5 CAUSAS DE INSÔNIA QUE VOCÊ NEM IMAGINAVA

Ter o sono desregulado ou acordar exausto mesmo depois de dormir longas horas não é normal. Esses são sintomas da insônia, distúrbio que pode causar diversos prejuízos à sua qualidade de vida. Esse problema tem origens diversas. Entre os mais comuns estão as condições emocionais negativas, como estresse ou ansiedade.

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5 CUIDADOS ESSENCIAIS COM A SAÚDE DOS IDOSOS QUE DEVEMOS TER

Diante do aumento da expectativa de vida no mundo, a preocupação em relação aos cuidados com a saúde do idoso tem crescido cada vez mais. As famílias e toda a sociedade precisam pensar em como garantir qualidade de vida à população mais velha. Ter uma velhice saudável e feliz é um grande privilégio. Essa conquista...

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APRENDA O QUE É E COMO CONTROLAR A HIGIENE DO SONO COM 5 DICAS!

Dormir bem oferece energia, disposição e descanso para o organismo. Mais que ficar na cama por muitas horas, é preciso pensar na qualidade desse momento. Para otimizar os hábitos e dormir melhor, existe a higiene do sono. O conceito se tornou popular no final da década de 1970 e serve...

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COLCHÃO FIRME OU MACIO: AFINAL, COMO ESCOLHER?

Colchão firme ou macio? Qual o melhor para a saúde? Essas perguntas sempre surgem em nossa cabeça quando pensamos em trocar de colchão. Pode parecer simples, mas não é nada fácil escolher aquele que proporciona o melhor benefício. Isso porque existe uma variedade de tipos, como o macio, firme, de mola, entre outros. As pessoas...

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DESCUBRA 5 CAUSAS DE DORES NAS COSTAS E COMO PREVENI-LAS

Saiba quais são as principais causas da dor lombar ao dormir A dor nas costas é uma das queixas mais comuns do dia a dia das pessoas. Em muitos casos, ela chega a limitar a qualidade de vida de muitos indivíduos, comprometendo algumas funções simples do cotidiano até funções laborais. As causas de dores nas costas...

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5 DICAS IMPERDÍVEIS PARA DORMIR MELHOR

Uma boa noite de sono é um fator essencial para ter a disposição necessária para encarar o próximo dia. Assim, conhecer algumas dicas para dormir melhor são sempre muito bem-vindas. Uma noite mal dormida é sinônimo de dores de cabeça, cansaço e irritação, assim como falta de concentração e baixa produtividade, o que afeta o...

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FORMIGAMENTO. UMA SENSAÇÃO QUE NORMALMENTE SE INTENSIFICA A NOITE.

O formigamento pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas muitas vezes é mais sentido nos dedos, nas mãos, nos pés, nos braços e nas pernas. É o Sonomil compartilhando informação. Isso acontece quando um nervo é pressionado ou falta sangue em alguma região do corpo. Normalmente esta perda de sensibilidade é mais intensa a...

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ARTRITE: PACIENTES PORTADORES DESTA DOENÇA DEVEM PROCURAR DORMIR BEM

Estudos comprovam que a qualidade do sono contribui para o controle da artrite. É o Sonomil compartilhando informação. Assim como se alimentar bem e praticar exercícios, uma boa noite de sono é fundamental para a saúde. A artrite é uma doença auto-imune que causa inflamação nas articulações, causando sintomas como dor, deformidade e dificuldade no...

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